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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
in der Kirchgasse 15, 4600 Olten.
Die mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle, besonders in den Wochen vor und während der Geburt. In unserer Heimatstadt Olten, im Herzen der Region, bieten wir spezielle Unterstützung für werdende Mütter und deren Partner. Unsere Angebote, entwickelt in Olten, zielen darauf ab, die psychische Vorbereitung auf die Geburt und die Übergänge in das Muttersein zu stärken.
Warum ist mentale Vorbereitung so wichtig?
Die Geburt ist ein tiefgreifendes Erlebnis, das sowohl körperliche als auch emotionale und psychische Aspekte betrifft. Eine positive mentale Einstellung kann dazu beitragen, Angst und Unsicherheit zu reduzieren und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken. Durch gezielte Übungen und Reflexion können werdende Eltern lernen, mit unterschiedlichen Geburtsverläufen umzugehen und eine entspannte, präsente Haltung einnehmen. Dies kann nicht nur den Geburtsprozess selbst erleichtern, sondern auch die Bindung zur Neugeborenen und das Wohlbefinden in der Zeit nach der Geburt fördern. In Olten verstehen wir die Bedeutung einer starken Gemeinschaft und der lokalen Ressourcen, die werdende Mütter unterstützen.
Unsere Angebote aus der Kirchgasse 15, 4600 Olten
1. Geburtsvorbereitungskurse in Olten
Unsere Geburtsvorbereitungskurse aus dem 4600 Olten bilden die Kernleistung unseres Angebots. Diese Kurse finden ortsanschliesslich in Olten statt und sind darauf ausgelegt, Paare gezielt auf die physischen und emotionalen Herausforderungen der Geburt vorzubereiten.
Inhalt der Kurse:
• Einführung in die Grundlagen der Geburtsphysiologie und die natürlichen Geburtssteigerungsfaktoren.
• Übungen zur Atmungs- und Entspannungstechnik, um Stress und Schmerzen zu bewältigen.
• Visualisierung und Affirmationen für eine positive Geburtsatmosphäre.
• Informationen zu verschiedenen Geburtspositionen und der aktiven Mitwirkung.
• Praxisorientierung an die Einrichtungen in Olten (wie z.B. das Klinikum Olten oder die Praxis für Hebamme in Olten).
• Partnertraining: Wie kann der Partner unterstützen? Übungen zur Emotionsregulation für beide.
• Vertiefung der Selbstreflexion und der Auseinandersetzung mit eigenen Ängsten.
Die Kurse werden ortsanschliesslich in Olten durchgeführt und sind auf die Bedürfnisse lokaler werdender Mütter zugeschnitten. Wir berücksichtigen die Gegebenheiten in Olten und informieren über lokal verfügbare Hilfsangebote. Die Gruppengrösse ist bewusst klein gehalten, um eine intime Atmosphäre und individuelle Betreuung gewährleisten zu können.
2. Individuelle Mentale Coaching-Sitzungen
Neben den Gruppenkursen in Olten bieten wir auch individuelle Sitzungen an. Diese sind besonders dann sinnvoll, wenn spezifische Themen im Vordergrund stehen, wie:
• Auseinandersetzung mit spezifischen Ängsten vor der Geburt oder im Umgang mit dem Baby.
• Entwicklung einer persönlichen Geburtsplanung mit Fokus auf Wünsche und Grenzen.
• Stärkung der Selbstvertrauen und der inneren Sicherheit für die neue Rolle.
• Bewältigung von belastenden Gedanken oder Verletzlichkeit im